失眠多梦，小麦助“安眠”

taiyuan264yy

失眠多梦，小麦助“安眠”

一、心血不足的失眠多梦者食用

小麦能够补养心气，有心病的人适宜食用。此处有心病的人指的是由于心血不足导致的失眠多梦者、心悸不安者、喜好打哈欠者、喜悲伤欲哭者等。心血不足指的是心脏供血不足，也就是血脉不通畅了，导致心脏没有血来供给其他的器官了，这时身体就会抗议了，就会出现上面说的失眠多梦等症状。想让血脉通畅我们就可以用麦麸来煮水喝，促进血脉的运行，然后我们可以食用一些小麦制品来给心脏补充阳气，让阳气生发，提高心脏的供血功能，心脏的供血功能恢复了，失眠多梦的症状自然就会消失了。

二、精神抑郁者食用

因心神不宁导致的失眠、烦躁不安、精神抑郁者适合多食用小麦。我们在前面讲过小麦具有宁心安神的功效，在此不多赘述。因小麦能够宁心安神，自然可以有效缓解因心神不宁导致的失眠、烦躁不安、精神抑郁等症状。