Diario de chinos 华侨快报7月12日(瑶瑶)报道 今天(12日)卫生部已经发出高温警报,在西班牙南部地区科尔多瓦(Córdoba)省被激活3级高温警报,同时在哈恩(Jaén)省和格林纳达(Granada)省的3级高温警报持续 ...
许多意外都在高温天气发生,《华侨快报》提醒广大华商做好店铺防火工作,如果您在野外请注意火种(不随意丢烟头,控制用火...)防止森林火灾的发生。 高温可能导致疾病,甚至死亡。防高温天气,减少高温虚脱及中风危险: 1、 尽量留在室内以及有空调的环境中,除非你肯定自己的身体能够承受高温。 2、 多喝水,但避免饮用含酒精、咖啡因或大量糖分的饮料。 3、少吃多餐,保持营养均衡。 4、不要把任何人或宠物留在封闭且停泊的车辆中。 5、避免给婴儿穿得过厚,也不要把婴儿包在厚毯子中。 6、 经常察看老年人、病人或可能需要帮助的人。 如果你可能需要帮助,请作出安排,在天气炎热 的时候让家人、朋友或邻居至少每天来看你两次。 7、 确保宠物饮用足够的水。 8、只有在医生指定的情况下才应当服用盐片。 如果你的医生限制你的饮食中的盐分,请在增加摄 入的盐量之前向医生洽询。 9、 如果你服用利尿药、抗过敏药、治疗抑郁症或痉挛的处方药,请向医生了解日照及高温可能对 你产生的影响。 10、 遮蔽在上下午会被阳光穿透的窗子。 篷布或天窗能够把进入房屋的热量最多减少80%。 如果外出: 1、如果你要在户外运动,应把运动时间安排在早晨或傍晚气温较低时,然后逐步养成适应高温的 能力。 2、在户外运动时经常休息。 3、戴宽边帽,涂防晒霜,穿浅色的宽松衣服。 4、 一旦感到有高温引起的不适(头晕、恶心、头疼、肌肉痉挛),前往较凉爽的地点,休息几分 钟,慢慢地喝少量冷饮。 如果不见好转,应立即就医。 5、 避免晒伤:如果皮肤被日光灼伤,冷却的速度就会降低。 应涂抹SPF(防晒系数)较高的防晒 霜。 6、 避免急剧的温度变化。 从高温环境中出来立即洗冷水浴可能导致体温急剧降低,老人或小孩尤 为如此。 如果停电或没有空调: 1、 如果没有空调,呆在房屋的最下层,避开日晒。 2、 向医生了解如何保存需要冷藏的处方药品。 (如果停电,大多数药品都可以在关闭的冰箱中存 放三小时而不受影响。 3、在冰柜中放几瓶水,如果停电,把结的冰放在冰箱中,不要打开冰箱门。 |
【郑重声明】西班牙华人网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。禁止任何微信公众号转发本站原创文章,其他媒体转发需要授权。本网站有部分文章是由网友自由上传,对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责;部分内容经社区和论坛转载,原作者未知,如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请及时与我们联络,我们会及时删除或更新作者。 |