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南部3省(Córdoba、 Jaén 、Granada)激活3级高温警报

马德里时间:2017-7-12 13:44| 发布者: 佚名| |来自: 华侨快报

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Diario de chinos 华侨快报7月12日(瑶瑶)报道 今天(12日)卫生部已经发出高温警报,在西班牙南部地区科尔多瓦(Córdoba)省被激活3级高温警报,同时在哈恩(Jaén)省和格林纳达(Granada)省的3级高温警报持续 ...

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Diario de chinos 华侨快报7月12日(瑶瑶)报道 今天(12日)西班牙卫生部已经发出高温警报,在西班牙南部地区科尔多瓦(Córdoba)省被激活3级高温警报,同时在哈恩(Jaén)省和格林纳达(Granada)省的3级高温警报持续。

3级高温警报(卫生部推文截图)


许多意外都在高温天气发生,《华侨快报》提醒广大华商做好店铺防火工作,如果您在野外请注意火种(不随意丢烟头,控制用火...)防止森林火灾的发生。

高温可能导致疾病,甚至死亡。防高温天气,减少高温虚脱及中风危险:

1、 尽量留在室内以及有空调的环境中,除非你肯定自己的身体能够承受高温。
2、 多喝水,但避免饮用含酒精、咖啡因或大量糖分的饮料。
3、少吃多餐,保持营养均衡。 
4、不要把任何人或宠物留在封闭且停泊的车辆中。
5、避免给婴儿穿得过厚,也不要把婴儿包在厚毯子中。
6、 经常察看老年人、病人或可能需要帮助的人。 如果你可能需要帮助,请作出安排,在天气炎热 的时候让家人、朋友或邻居至少每天来看你两次。 
7、 确保宠物饮用足够的水。
8、只有在医生指定的情况下才应当服用盐片。 如果你的医生限制你的饮食中的盐分,请在增加摄 入的盐量之前向医生洽询。
9、 如果你服用利尿药、抗过敏药、治疗抑郁症或痉挛的处方药,请向医生了解日照及高温可能对 你产生的影响。 
10、 遮蔽在上下午会被阳光穿透的窗子。 篷布或天窗能够把进入房屋的热量最多减少80%。

如果外出:
1、如果你要在户外运动,应把运动时间安排在早晨或傍晚气温较低时,然后逐步养成适应高温的 能力。
2、在户外运动时经常休息。
3、戴宽边帽,涂防晒霜,穿浅色的宽松衣服。
4、 一旦感到有高温引起的不适(头晕、恶心、头疼、肌肉痉挛),前往较凉爽的地点,休息几分 钟,慢慢地喝少量冷饮。 如果不见好转,应立即就医。
5、 避免晒伤:如果皮肤被日光灼伤,冷却的速度就会降低。 应涂抹SPF(防晒系数)较高的防晒 霜。
6、 避免急剧的温度变化。 从高温环境中出来立即洗冷水浴可能导致体温急剧降低,老人或小孩尤 为如此。
 
如果停电或没有空调:
1、 如果没有空调,呆在房屋的最下层,避开日晒。
2、 向医生了解如何保存需要冷藏的处方药品。 (如果停电,大多数药品都可以在关闭的冰箱中存 放三小时而不受影响。 
3、在冰柜中放几瓶水,如果停电,把结的冰放在冰箱中,不要打开冰箱门。
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